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視力回復法にまつわる話

視力回復に役立つ食べ物


ここでは、視力回復に役立つ食べ物についての話をしたいと思います。視力回復については視力回復トレーニングを行う施設での訓練、手術、自宅で本を見たり機械を利用して視力回復トレーニングなど、様々な方法が存在します。そういった中で日常生活に深く関わってくるのが食べ物でしょう。正味な話、食べ物を食べて水晶体や角膜の構造が変わるような根本的な視力回復はありえないと言って良いでしょう。しかし、栄養素の不足などで視力低下が引き起こされている場合などに、視力回復が食べ物を意識することによってもたらされる可能性は否定できません。


例えば、眼の健康に関わる栄養素にはビタミンがあります。ビタミンAが不足すれば鳥目になるなど、ビタミンは眼の健康に重大な役割を持っています。眼の健康に不可欠なビタミンを豊富に持っているものは、なんといっても緑黄色野菜です。肉中心の生活を見なおして緑黄色野菜を取り入れてみましょう。


魚介類も、目の健康のサポートになります。魚介類に多く含まれるタウリンや、頭の良くなる成分として一時期ブームにもなったDHAは、視力の向上に役に立つと言われている栄養素です。


上記から分かる様に視力回復にかかわる食べ物と言っても、特殊なものでなくても充分なのです。食生活を見なおすことが視力回復トレーニング同様の効果をもたらすのであれば、やってみる価値は充分にあるのではないでしょうか?
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